Что мы знаем о кроссфите?
Во-первых, это тяжело.
Во-вторых, спортсмены выполняют огромное количество разнообразных движений.
Если первый раз посмотреть соревнования по кроссфиту, то может показаться, что там происходит какое-то сумасшествие. Спортсмены лезут по канату, потом кидают мешки, после чего бегут на руках и заканчивают все толчком штанги. И все это без остановки и отдыха. При этом вид у них, как будто они вот-вот потеряют сознание.
15 минутная тренировка может содержать в себе больше подходов, чем в 1,5 часовой тренировке обычного бодибилдера!
Итак, как же родилась идея совместить разнообразные движения, да еще в таком безумном темпе?
История кроссфита
Кроссфит был создан в 2000 году в США. Его основатели – Грег Глассман и Лорен Глассман – разработали уникальную методику тренировок, которая объединяла в себе элементы гимнастики, атлетики, штангового спорта и других видов спорта. Их целью было создание тренировок, которые были бы эффективны для всех людей – от новичков до профессиональных спортсменов. Именно поэтому кроссфит стал таким популярным во всем мире.
Кроссфит развивает не только физические качества, но и ментальную выносливость, силу воли и способность преодолевать себя. Акцент здесь делается на функциональных движениях, которые могут быть полезными в повседневной жизни.
Кроссфит — это не только спорт, но и образ жизни, поскольку пропагандирует здоровый образ жизни, силу духа и стремление к самосовершенствованию.
Присоединяйтесь к нам и откройте для себя новый уровень физической подготовки! У нас вы найдете интенсивные тренировки, разнообразные упражнения и вдохновляющую атмосферу сообщества единомышленников. Независимо от уровня подготовки, мы готовы помочь достичь ваши фитнес-цели и превзойти себя. Улучшите силу, выносливость, гибкость и скорость вместе с нами!
